夏こそ走れ！iPhoneアプリ「Nike+ Running」【iPhone・iPad Tips・小技・裏技集】

　
まずはiPhone/iPod touch向けアプリ「Nike+ Running」をApp Storeからダウンロードしましょう。アプリは無料です。

おっと、ジョギングを始める前に、まず大切なのが準備運動です。入念なストレッチで筋肉をほぐしましょう。そして水分補給。ジョギンを始める前に最低でもコップ一杯の水を飲みましょう。

　
ジョギングの準備が整ったらここでアプリ「Nike+Running」の起動です。私はちょいちょい走っているいるので、すでに1.000km近く総ランニング距離が表示されていますね。では右上の「ラン」ボタンをタップしましょう。

　
ワークアウトの設定を行います。設定といっても簡単なものす。準備がよければ「START」をタップしましょう。カウントダウンのあとに合図があるのでそのタイミングでスタートです。

　
ジョギング中は一時停止ボタンをタップすれば、信号待ちで一時停止したり、休憩時に測定を一時停止することができます。暑い時のジョギングは水分補給と休憩が大事です。無理せずためらわず休憩をとりましょう。

　
ジョギングが終わったら一時停止後、画面下の「ランを終了」をスライドして終了です。

　
走り終わると、走ったコースや、走行距離、消費カロリー、1km辺りのタイムなどが分かります。

ちなみにこれ「お台場ランニングコース」を走ってみたところです。景色も良くとても気持ち良いコースでしたが、途中人があまりに多く夏休みの時期にこのコースを走るのはちょっと向かないかもしれませんね。

Nike+ Running
掲載時の価格: 無料