人間の血液は下半身に70%が集中しています。イスに座った直後、ふくらはぎ上部の血流は急速に滞ると言われており、逆にふくらはぎの血流をよくすることで全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。これによって、高血圧や糖尿病、冷え症、足・腰の痛みなどさまざまな不調を改善することができます。
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Apple、iBookstoreの「今週のブック」として槙孝子・鬼気豊 著「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」をピックアップ
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